В своём выступлении на фестивале "Практики Развития - 2023" Александра и Ксения рассказали как определять скрытые причины "самонакручивания", и каким образом авторская модель РИФ помогает работать с эмоциональным состоянием сотрудников, опираясь на психотерапевтические и коучинговые инструменты в коммуникации.

Узнать больше о модели РИФ: https://psyfactor.biz/pir_gen

Каковы причины прокрастинации? Можно ли с ней бороться – и как это делать? 10+ способов борьбы с прокрастинацией и 5 эффективных стратегий, как ее победить. Советами делится Александра Соболева - бизнес-тренер, методолог образовательных проектов и гештальт-терапевт.

Смотрите полную видеозапись лекции на YouTube https://www.youtube.com/live/Bl-VwkXHP0w?si=sOUSoW6dFFKWrcIU&t=11

Cмотрите полную видеозапись лекции на YouTube https://www.youtube.com/live/RNmt52bB9tE?si=_-Pa-yupMQRqxXJD

Поговорили с Оксаной Христофоровой про ориентиры при выборе психотерпевта. Разговор получился живым, актуальным и местами непростым.

Оксана в своём канале сделала краткий и точный пост с некоторыми главными тезисами эфира. Почитайте.

А сам эфир можно посмотреть здесь

и сделать свои выводы.

Больше в моем Телеграм канале t.me/asoboleva_psy

В своей лекции на 16-м Черноморско-Кичиерском Интенсиве "Терапия и Море" я разбираю инструмент самораскрытия в помогающих отношениях. Выделяю две рискованные стратегии: фасадное предъявление (когда терапевт прячется за ролью «правильного специалиста» из страха стыда) и самораспахивание (когда специалист вываливает на клиента свои чувства, смещая фокус с него на себя).

Даю конкретные шаги для безопасного самораскрытия: ориентироваться в контексте «кто я, где я, кто рядом», снижать скорость и объём, делать паузу и спрашивать разрешения у клиента. Уделяю внимание рискам — от соблазна стать «экспертом жизни» до конкуренции за страдания и сброса тревоги на клиента.

Лекция адресована терапевтам, супервизорам и клиентам, которые хотят лучше понимать границы в терапии.

В своей лекции я рассказываю о том, как организовывать гештальт-эксперименты этично и безопасно. Выделяю шесть важных фокусов внимания: этические принципы, физическая и психологическая безопасность клиента, чёткие договорённости перед любой интервенцией, соответствие эксперимента терапевтической гипотезе, соблюдение начала и завершения, а также обязательная ассимиляция — время на осмысление того, что произошло.

Особое внимание уделяю рискам: эксперимент не должен быть способом сбросить тревогу терапевта или поразить клиента. Важно помнить, что клиент может отказаться — и это не провал, а фигура для дальнейшей работы. Я предлагаю простую проверку: «Согласились бы вы сами сделать этот эксперимент, если бы вам его предложили?»

Также я провожу два небольших практических эксперимента прямо в аудитории и напоминаю молитву о мужестве — о том, где важно смиряться, а где действовать.

Лекция адресована и терапевтам, и клиентам, которые хотят лучше понимать, как устроены эксперименты в терапии.

Узнать подробнее о следующем Черноморско-Кичиерском Интенсиве "Терапия и Море" можно в разделе "Новости"

В своей лекции я говорю об этапе контактирования — о том, что происходит в терапевтических отношениях, когда клиент и терапевт уже сориентировались, узнали друг друга, создали сеттинг и начинают по-настоящему различать другого. Я подчёркиваю, что именно жёсткие и ясные границы (включая тему денег и контракта) позволяют внутри быть спонтанными, живыми и аутентичными.

Особое внимание я уделяю сложным двойственным переживаниям клиента: он одновременно восхищается терапевтом и ненавидит его за то, что тот обладает ресурсом, которого не хватает самому клиенту. В этой точке велик соблазн сбросить напряжение через действие — дать совет, спасти, переделать. Я призываю не спешить с экспериментами, а сначала обнаружить, что происходит с клиентом телесно, какие чувства и желания у него возникают, и только потом договариваться о действии.

Я провожу простой эксперимент в аудитории: люди смотрят друг на друга в тишине, замечают свои чувства и находят слова, чтобы сказать их в глаза. Это иллюстрация того, как встреча и контакт рождают новое.

Завершаю я напоминанием о важности договорённостей, начала и завершения эксперимента, а также обязательной ассимиляции полученного опыта.